Quan arribeu a la consulta per la primera visita, després d’unes quantes preguntes, us fem posar dempeus i mig nus mentre us mirem de dalt a baix, situació bastant incòmode quan no estàs acostumat o t’agafa per sorpresa si només esperes un “massatge”. Però, perquè ho fem això?
La teva postura ens dóna molta informació de com està i com funciona el teu cos. Dependrà de com estan les teves cadenes musculars i miofascials. Analitzar i trobar els desequilibris i alteracions ens ajuda a localitzar el problema, ja sigui per una disfunció mecànica o inclús orgànica-visceral.
La nostra postura està determinada per múltiples factors, comportamentals (personalitat, emocions..), viscerals, laborals, esportius, ortopèdics… Tots tenim una tendència genètica, una postura i una forma de ser des del naixement, que ens ofereix unes característiques físiques i comportaments concrets. Tot i així, el medi que ens envolta, la feina, les nostres aficions, esports, emocions,experiències… ens porten a que aquesta tendència postural es vegi modificada, apareguin combinacions de diferents tendències posturals i es puguin generar conflictes amb alteracions funcionals i descompensacions; origen d’aquestes disfuncions i dolors que pateixes habitualment.
Quan modifiquem i corregim la postura, ja sigui amb teràpia manual o a través de l’exercici, és important que respectem la tendència postural de cada persona, ja que cadascú serà únic i necessitarà un treball específic.
La bona postura serà aquella postura on es mantingui una major posició neutra, on hi hagi un equilibri funcional i es produeixi una menor despesa d’energia per realitzar els moviments i activitats de tot l’organisme. Haurem de corregir les curvatures fisiològiques però sempre tenint en compte quina era la fisiologia genètica d’aquella persona.
Simplificant les múltiples actituds posturals, ens fixarem en les 3 següents.
Postura de tancament: El cos es replega sobre si mateix, és una posició de defensa tant física com emocional. Acostuma a anar associada amb un caràcter introvertit, amb inseguretats i timidesa. Les zones més vulnerables a patir seràn cintura escapular i tòrax.
Postura d’obertura: El cos està projectat cap endavant amb el centre de gravetat a les puntes dels peus i la cadena posterior escurçada. Característica de persones més decidides, amb iniciativa per prendre decisions i actuar, tant a nivell físic com mental. Perfil més extravertit.
Les zones amb més tensió seran calcanis, sacra i occipital.
Postura neutra: És a postura considerada més correcta, on es mantenen les corbes fisiològiques i hi ha un equilibri entre les cadenes posteriors i anteriors.
I tu, amb quina postura t’identifiques?