Sovint hem d’agafar un vehicle per poder-nos traslladar d’un costat a l’altre, ja sigui per treballar, per necessitats familiars o per oci. Molts cops anem amb presses amb la qual cosa pot implicar haver descansat poc, la pressa a vegades fa que mengem de forma desordenada i que anem estressats.
El resultat de tot plegat és que correm el greu perill de conduir sota un cansament que ens anirà en augment amb els riscs que pot comportar.
Recomanacions per experts en seguretat viària
Especialistes en seguretat viària i professionals de la medicina aconsellen que no hem d’anar en contra dels nostres cicles vitals si volem conduir sense cansament.
El cansament es fa més punyent si conduïm des de la mitjanit fins a les 6 de la matinada, el cos humà acostuma a funcionar en cicles de 23 a 25 hores per recuperar-vos totalment d’esforços anteriors, cal saber que dormir durant el dia no és tan efectiu com fer-ho a la nit.
Hi ha estudis realitzats que conclouen que és necessari dormir més temps durant el dia per tenir el mateix efecte que produeix un bon descans de nit, en general després d’un àpat tenim una certa somnolència que és perillosa per conduir.