L’astènia de la tardor és quan et sents com una pila gastada en arribar la tardor. Això pot passar perquè els dies es fan més curts i foscos, la temperatura baixa i els canvis de temps et deixen una mica desanimat. També pot ser perquè tornes a la rutina després de les vacances d’estiu i la feina o l’escola et pesa més.
Com combatre aquesta sensació de cansament?
Recorda menjar bé, fer una mica d’exercici, intentar dormir prou hores i prendre aire fresc quan puguis. Si et sents molt cansat o deprimit, parla amb algú o busca ajuda d’un professional. La tardor no ha de ser sinònim de baixos nivells d’energia, pots superar-ho!
A Herbolari Harmonia de Sant Celoni, et proposem alguns productes naturals que et poden ajudar a combatre aquests símptomes.
