¿En qué consiste?
Consiste en un conjunto de técnicas que están basadas en la salud emocional.
Siempre hablamos de la salud. La buena salud.
Si:
- No estamos enfermos físicamente.
- No nos resfriamos
- No tenemos dolores en el cuerpo
- No vamos al médico
decimos: tenemos buena salud.
¿Pero alguna vez nos hemos preguntado cómo nos encontramos emocionalmente?
¿Nos sentimos solos?
¿Nos cuesta levantarnos por la mañana, aunque una vez que lo hacemos ya nos ponemos en marcha?
¿Nos cuesta coger el sueño o nos despertamos a medianoche?
¿O quizás, no nos gusta el ritmo de vida que llevamos?
¿Sabes cuál es la respuesta siempre?
TODO ESTO, ES NORMAL
Aquí quería llegar yo.
Hemos normalizado nuestro estado emocional.
Es normal levantarse cansado, es normal estar agobiado, es normal tener problemas, es normal no relacionarse con los demás, es normal llegar a casa y desahogarse con la familia y con los amigos con malas caras y enfados. Es normal comer a deshoras, es normal comer cualquier cosa, es normal beber y fumar, es normal…se pasará pronto
¿Pues queréis que os diga una cosa muy importante?
NO ES NORMAL
Es ANORMAL todo lo anterior porque nuestro cuerpo es una máquina de gran precisión y necesita muchos cuidados.
Un coche puede estar lleno de basura, los cristales sucios, etc. pero si el motor funciona bien, iremos a todas partes, si ocurre lo contrario el coche está impecable pero el motor no se pone en marcha será imposible desplazarnos.
Si nuestro corazón o nuestros órganos no funcionan, no podemos hacer nada, pero, me podéis decir …
“Vamos al médico y nos receta un medicamento y nos curamos ”
Te tomas un medicamento (la pastillita mágica) y ¿todo está solucionado?
¿Tú crees que es así?
Pues no te engañes. No es cierto. Nuestro cuerpo tiene un cerebro, que tiene una alarma y nos avisa de que algo no va bien y cuando enfermamos nos está avisando de que alguna cosa no está funcionando bien dentro de nosotros.
La enfermedad es una alarma
El exceso de peso es una alarma
El no dormir es una alarma
El sentir que te falta tiempo es una alarma
El sudar mucho
El dolor en el pecho
La ansiedad es una alarma
El comer rápido es una alarma
¿Y sabéis una cosa?
Pasamos de ellas
No las escuchamos y decimos: “No tenemos tiempo”, “Esto no es importante”
¿Realmente estáis seguros que no es importante?
Pues aquí empieza todo cuando pensamos que no es importante
Es importante:
- Una buena respiración
- Una buena puesta a punto de nuestro cuerpo (hígado, intestinos riñones, DESINTOXICARLOS)
- Saber gestionar nuestras emociones, La rabia, la ira, el miedo, el estrés
- Saber que hay formas que nos ayudan a combatir estos estados
- Encontrar que nos está llevando a esta situación, que creencias nos limitan…
Si crees que te sucede todo esto y que después de leer esto, te das cuenta que realmente todo lo que te sucede no es normal, contacta conmigo y hablamos sobre ello y buscamos la forma de normalizar esto.
anna sole terapeuta