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Montseny
19 junio, 2021
El portal del Montseny

EL MIEDO, NO ES LA MEJOR MANERA DE AFRONTAR LA NUEVA NORMALIDAD¡¡¡¡

Mucha gente sigue muy pendiente de las noticias y suelen ser alarmantes y si nos quedamos ahí con ese bombardeo de noticias muy alarmantes, la ansiedad no nos va a permitir DESESTRESARNOS¡¡¡¡

Hay que saber manejar un poco todo este estrés, es algo real, pero nosotros no podemos cambiarlo.

Si seguimos por ese camino al final va a debilitar nuestro sistema defensivo, a largo plazo viviremos con la hormona llamada …CORTISOL, es la hormona del estrés.

Esta nos traerá enfermedades, problemas para dormir, migrañas, hipertensión, mala absorción de nutrientes, cansancio generalizado que se nos puede cronificar, tensión muscular…etc.

porque estamos viviendo en una lucha sin control, pero con mucha amenaza

DEMASIADO CORTISOL……HORMONA DEL ESTRES.

Hemos de centrarnos en el presente, muchas cosas que pensamos igual sucederán o no, pero intentar entrar en el aquí y él ahora es evitar la ansiedad, mirar el pasado es buscar la depresión.

Es bueno meditar, bailar, deporte, todo lo que nos ayude a desestresar y no entrar en pánico, tomar el control de nuestra mente con lo que tenemos y sobre todo apoyarnos los unos con los otros, compartir desestresa mucho

Si todo eso no da resultado, antes que enfermar por la ansiedad de los momentos hay que buscar ayuda profesional.

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