8 C
Montseny
27 noviembre, 2021
El portal del Montseny

DESCANSAR BÉ – DORMIR MILLOR

Dormir i descansar millor

 

Descanses? Pateixes insomni? Tens masses somnis? Has de prendre medicació per poder dormir?

Dormir ens ajuda a processar informació nova, descansar el cor i sistema vascular, evitar posar-nos malalts o millorar quan ho estem, mantenir-nos saludables i sentir-nos descansats.

 

Què és l’insomni?

El mot “insomni” comporta una sèrie de problemes diversos com la incapacitat per iniciar fàcilment el son, despertar-se durant la nit una o més vegades, tenir el son intranquil, o despertar-se molt aviat al matí.

Quan una persona es queixa de que dorm malament, es necessari precisar si es tracta d’un problema temporal o ocasional, produït per exemple, pels canvis de temps, descompensació horària, la climatització de l’habitació on es dorm, la presa d’excitants com el cafè o te…que en aquest cas parlaríem d’insomni agut de durada determinada, o bé d’insomni crònic quan la durada es de més d’un mes.

La majoria de vegades l’insomni crònic es una conseqüència d’un altre problema, o a vegades no te cap causa concreta.  Però les emocions, l’estrès, la feina sobretot amb canvis rotatius d’horari, en son les principals causes.

 

 Acupuntura per tractar l’insomni

En primer lloc es diagnosticar i determinar quines son les causes que provoquen aquest estat, ja que poden ser diverses

La durada del tractament varia en funció de cada pacient, però l’insomni pot remetre ja en poques sessions. Juntament amb el tractament d’Acupuntura, es recomanarà seguir unes pautes tant alimentaries com d’hàbits saludables.

L’ Acupuntura per al tractament de l’insomni:

  • Actua sobre fibres nervioses del sistema simpàtic.
  • Activa el sistema natural d’alliberació de substàncies químiques del nostre cos que redueixen el dolor o indueixen al son.
  • Secreció de neurotransmissors i neuro-hormones que afecten a l’activitat del cos

Dorm bé! Descansa millor!

 

ISIceloni – Institut de Salut Integral

  1. 93 848 50 78 – 619 52 13 51

http://www.isiceloni.com/acupuntura-estetica

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Asumiremos que está de acuerdo con esto, pero puede optar por no participar si lo desea. Aceptar Leer más

Privacidad y política de cookies
Aquesta web utilitza Cookies    Veure Política de cookies
Privacidad